Búsqueda de LIBROS DEL AUTOR: germer christopher

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  • SE AMABLE CONTIGO MISMO PARA COMBATIR EL ESTRES
    SE AMABLE CONTIGO MISMO PARA COMBATIR EL ESTRES
    NEFF, KRISTIN / GERMER, CHRISTOPHER
    Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout, mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento.«Estoy cansado de sentirme estresado todos los días». «No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tan...
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  • EL PODER DEL MINDFULNESS
    EL PODER DEL MINDFULNESS
    GERMER, CHRISTOPHER K.
    «¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.»Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo,¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher ...
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